Убрать живот вакуумным массажем

Убрать живот вакуумным массажем

Быть стройной – красиво и модно. Что делать, если выпирают жировые прослойки, кожа сморщилась? Результативный способ справиться с лишним весом, восстановить тонус мышц – регулярно заниматься спортом, выбрать подходящую диету, уделить время для косметологических процедур. Для сомневающихся подтверждаем, вакуумный массаж живота банками помогает похудеть.

В чем эффективность вакуумного массажа живота?

Внутри баночек создается разреженное пространство. Вакуум подтягивает небольшой участок кожи и начинается процесс похудения:

  • К тканям поступает кровь, которая несет питательные вещества, кислород.
  • Усиленный лимфоотток выводит из организма токсины, жидкости, целлюлит уменьшается.
  • Мышцы расслабляются, снимаются спазмы, боли.
  • Благодаря усиленному кровообращению кожные покровы омолаживается, становятся эластичными.

Процедура абсолютно безболезненна, только чувствуется небольшое натяжение кожи.

Выполнять вакуумный массаж живота банками возможно самостоятельно. Но, не имея опыта, создав излишний вакуум, рискуете поставить себе синяки. Лучше обратиться к профессиональным массажистам салона ProZa.

Какие есть противопоказания?

Спросите старшее поколение, дедушек и бабушек, они расскажут, как раньше лечили простуду – ставили банки. Можно сказать, что процедура проверена временем. Однако, она не рекомендуется:

  • больным людям с повышенной температурой;
  • с заболеваниями кожи, сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном давлении, тромбофлебите и менструации.

Прежде чем попробовать новую процедуру, разумно будет проконсультироваться с врачом.

Что рекомендуют специалисты?

При полном желудке массирование вызовет неприятные ощущения, быть голодным тоже плохо. Оптимальное время – между приемами пищи.

Процесс массажа несложный и приятный:

  • За 0,5 часа до начала выпейте стакан (полстакана) воды, зеленого чая, категорически откажитесь от газированных напитков.
  • Легким массированием разогрейте, очистите кожу скрабом.
  • Нанесите обыкновенный или специальный крем от целлюлита.
  • Удалите воздух из банки, делайте круговые движения по часовой стрелке вокруг пупка, затем переходите к периферии, выполняя зигзагообразные движения.
  • Завершающая стадия – релакс-массаж.

Продолжительность 5-20 мин. Периодичность устанавливайте самостоятельно в зависимости от степени целлюлита, объема «лишних» складок, личной восприимчивости. Эффект можно будет уже наблюдать после десятка процедур.

Эффективность сочетания косметологических процедур

Ощутимого эффекта при похудении можно достичь только при сочетании занятий спортом, правильном питании и косметологическом уходе. Салон красоты ProZa предлагает мужчинам, женщинам:

  • ручной, машинный массаж;
  • уход за лицом, телом;
  • все виды парикмахерского искусства.

Воспользуйтесь мастерством специалистов студии ProZa, сделайте фигуру стройной, лицо красивым, тело привлекательным.

Ц еллюлит – косметический дефект, который встречается как у полных, так и у стройных женщин. Предательские бугорки и неровности на коже появляются не только по причине лишнего веса, но и в результате стресса, гормональных нарушений, а также влияния вредных привычек и неправильного образа жизни. Подробно о том, почему целлюлит появляется, мы писали в этой статье. А вакуумный массаж – один из эффективных способ борьбы с ним. Но в технике выполнения есть нюансы, потому разбираем разбираем его в отдельном материале.

Елена Чернявская

тренер по фитнесу, автор книги «БодиСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени»

Вакуумный массаж – делают с помощью банок, создающих отрицательное давление, в результате кровь активно приливает к тому участку, который находится в банке. Благодаря этому активируется клеточный метаболизм (ускоряется обновление клеток), открываются дополнительные капилляры — усиливается питание кожи, поступление кислорода, ускоряется лимфодренаж, а значит, уменьшаются объемы и проявление целлюлита.Такой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях – для него подойдут обычные медицинские банки, или в косметическом салоне со специальными приборами и оборудованием.

Принцип действия вакуумного массажа заключается в том, что он воздействует не только на кожу, но и на подкожно-жировой слой, а также мышечные ткани – при постоянно меняющемся давлении происходит раздражение тепловых рецепторов, приток крови к проблемным зонам усиливается, и повышается скорость клеточного метаболизма.

Массаж вакуумными банками борется с застойными жировыми отложениями и увеличивает поступление кислорода к тканям. Также процедура подходит, чтобы расслабить и восстановить мышцы после интенсивной тренировки (какие еще способы помогут прийти в себя после занятий спортом, вы узнаете тут).

Виды вакуумного массажа

Баночный. При баночном массаже используют массажные банки, которые отличаются размером, силой воздействия и материалом – они могут быть из стекла, пластика или силикона.

Вакуумно-роликовый – вид массажа, который делают исключительно специалисты в косметических клиниках.

Чтобы проработать мышечные слои и подкожно-жировую клетчатку используют вакуумные банки и специальную роликовую насадку, которая двигается внутри банки в момент, когда кожа максимально натянута из-за безвоздушного пространства.

Обычно у аппарата несколько видов роликовых насадок и банки разных размеров – они подбираются индивидуально для каждого проблемного участка кожи.

При аппаратном массаже используют специальный прибор, который последовательно чередует повышенное и пониженное давление – такой метод позволяет менять силу воздействия в течение процедуры.

Лазерно-вакуумный массаж применяют в тех случаях, когда целлюлит ярко выражен, но перед такой процедурой важно проконсультироваться со специалистом.

Комплексное воздействие лазерного луча и вакуума разглаживает дряблую кожу и моделирует красивый силуэт без инъекций.

Нюансы вакуумного самомассажа

С салоном все понятно — специалист подберет и силу давления, и проконсультирует по противопоказаниям. С самомассажем стоит быть аккуратнее и соблюдать следующие правила:

Подготовка кожи к массажу. Перед антицеллюлитным массажем необходимо разогреть те участки кожи, которые будут подвергаться воздействию вакуума. Помассируйте и разотрите проблемные зоны, пока кожа в этих местах слегка не покраснеет.

Массаж обязательно нужно выполнять на масло (лучше всего с антицеллюлитным составом). Первое время может быть больно, но вскоре болевые ощущения уйдут. Синяки тоже могут появляться — это знак того, что вы используете слишком сильную степень вакуума. Как только приноровитесь, будете регулировать давление интуитивно, и синяки не будут появляться. Не оставляйте банку на одном месте более трех секунд — это также может провоцировать разрыв капилляров.

Делать его нужно снизу вверх по часовой стрелке — так делают все антицеллюлитные массажи, затрагивая всю поверхность участка круговыми или линейными движениями. Массируйте по часовой стрелке – на животе, снизу вверх – по ногам, круговыми и прямыми движениями – в зоне ягодиц.

Воздействовать банками не следует на область под коленкой, а также в районе паха. В этих областях есть лимфоузлы и, если их повредить, можно получить серьезные нарушения лимфотока. На внутренней части бедра тоже следует избегать вакуумного массажа, тут лучше поработать руками.

Время выполнения вакуумного самомассажа подбирается индивидуально, в среднем по 3–4 минуты на каждую зону.

Режим выполнения: перерыв между процедурами — 1–2 дня, это необходимо для того, чтобы у тканей и капилляров была возможность восстановиться.

Можно проводить курс из 10 — 15 процедур или же выполнять в профилактических целях раз в 1–2 недели.

Читайте также:  Стереотаксическая биопсия молочной железы

Первые результаты массажа вы сможете заметить примерно через 5 процедур, если будете делать его регулярно с интервалом в несколько дней – полный курс рассчитан на 10-15 процедур. Но для лучшего результата вакуумный массаж следует сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием (эффективные упражнения с эластичной лентой вы найдете тут).

Но у вакуумного массажа есть и ряд противопоказаний:

  • варикоз (или с осторожностью),
  • тромбофлебит,
  • наличие любых повреждений на обрабатываемой зоне,
  • хронические и обостренные инфекционные заболевания,
  • беременность,
  • болезни крови,
  • злокачественные опухоли.

Перед тем, как приступить к курсу антицеллюлитного вакуумного массажа или записаться на процедуру в салон, проконсультируйтесь со специалистом.

Туризм в Украине

Вакуумный массаж – довольно популярный и распространенный в наших широтах способ избавления от целлюлита, подтяжки кожи и решения определенных проблем со здоровьем.

Суть вакуумного массажа, как вы уже могли догадаться, в создании вакуума с помощью стеклянной (сейчас их почти не применяют), пластиковой либо самой современной силиконовой банки, которая захватывает небольшой участок кожи, усиливая приток крови к тканям и лимфодренаж. Вакуумный массаж показан при начальных стадиях целлюлита, задержке жидкости в тканях, он также помогает очистить организм от шлаков и токсинов, укрепить кожу после резкого похудения и родов, предотвратить появление стрий и несколько уменьшить проявления уже имеющихся. Баночный массаж может служить своего рода расслабляющей процедурой при крепатуре и сильных физических нагрузках – спортсмены часто используют его в разгар сборов и соревнований.

Если говорить о вакууме в контексте лица, то здесь важно понимать, что максимальный эффект будет заметен у обладательниц «тяжелых» лиц, склонных к деформационному типа старения и возрастному птозу. Вакуумный массаж лица не решит ваших проблем полностью, но уменьшит второй подбородок, окажет легкий лифтинг-эффект, поможет справиться с отечностью лица, характерной для ПМС и недосыпа. Также, за счет усиления кровообращения, массаж помогает освежить цвет кожи, сделать его более однородным. При регулярном проведении вакуумного массажа лица вы можете заметить, что постакне и шрамы посветлели, рельеф кожи стал более ровным – это тоже заслуга притока крови к месту воздействия банки.

Существует аппаратный вакуумный массаж, который выполняет специалист в салоне, и домашний его аналог, когда вы, нанеся на кожу масло или крем, обрабатываете ее с помощью «банок».

При правильном выполнении и отсутствии противопоказаний вакуумный массаж действительно эффективно борется с «апельсиновой коркой», подтягивает кожу и делает ее более упругой. Впрочем, здесь тоже есть свои нюансы – у этого, казалось бы, метода есть целый ряд противопоказаний, при наличии которых он только ухудшит ситуацию. С них и начнем!

Вакуумный массаж противопоказан при:

  • заболеваниях сердечнососудистойсистемы (здесь речь идет, скорее, о салонном, вакуумно-роликовом массаже);
  • воспалительных процессах кожи в форме обострения;
  • открытых ранах;
  • варикозном расширении в зоне проведения массажа;
  • склонности к образованию тромбов;
  • беременности и лактации;
  • сахарном диабете.

С особой осторожностью применять метод стоит тем, у кого близко расположенные капилляры и хрупкие сосуды – это чревато микротравмами и синяками. Вред от вакуумного массажа в этих случаях превышает пользу.

Салонные процедуры

Если же противопоказаний нет, можете смело пробовать побороть целлюлит с помощью вакуумного массажа. Лучше всего среди аппаратной его формы себя зарекомендовал LPG – вакуумно-роликовый массаж, тщательно прорабатывающий подкожную жировую клетчатку (отличное средство против целлюлита) и эффективно выводящий из организма лишнюю жидкость. Обычно, для достижения видимого эффекта требуется минимум 5, а в идеале 8-10 сеансов.

Существует также LPG-массаж для лица, обещающий подтянуть контуры, убрать второй подбородок и визуально омолодить кожу. Вот здесь, на наш взгляд, стоит дважды подумать – несмотря на то, что насадка для лица маленькая и не создает столь сильного вакуума, при недостаточной квалификации специалиста вы рискуете травмировать кожу, растянуть ее, достигнув, таким образом, обратного результата.

Некоторые клиники предлагают более продвинутый вариант, когда вакуумная проработка совмещается с радиоволновым или лазерным воздействием – новый аппарат Eximia работает как раз по этому принципу. Несмотря на еще более широкий ряд противопоказаний, этот метод дает впечатляющие результаты уже спустя одну-две процедуры: объемы тают на глазах!

Вакуумный массаж в домашних условиях

Если же вы не планируете прибегать к салонным процедурам, можно запастись терпением и начать делать вакуумный массаж дома. Для этого вам необходимо купить банки – удобнее всего силиконовые разного диаметра, которые продаются во многих аптеках, а также запастись маслом для массажа лица или тела. Масло не должно быстро впитываться, иначе вы просто не сможете провести процедуру на сухой коже. Натуральные масла, например, кокосовое или абрикосовых косточек вполне подойдут, но не усилят антицеллюлитный эффект. Хорошие варианты для моделирующего массажа есть у Weleda, Guam, Collistar и Clarins.

Перед тем, как приступить к массажу, важно тщательно отшелушить кожу и усилить кровообращение – для этого подойдет скраб или легкий массаж сухой щеткой.

Затем нанесите на кожу масло, после чего начинайте массировать участок с помощью банки по линиям лимфотока. Если речь идет о бедрах, то снизу вверх – от колен и выше, живот – по часовой стрелке.

Вы поймете, что все делаете правильно, когда кожа начнет краснеть, но болезненных ощущений возникать не должно. Время обработки каждой зоны – минимум 5 и максимум 15 минут. Если вы делаете вакуумный массаж дома, то главное – регулярность! От одного раза чуда точно не произойдет, а вот если выделять на это по 15-20 минут каждый вечер, шансы сгладить бугорки целлюлита и подтянуть проблемные зоны высоки!

С домашним вакуумным массажем для лица дела обстоят несколько иначе: здесь важна максимальная деликатность. Запомните несколько важных моментов:

  • с помощью банки массировать можно нижнюю треть лица: щеки, подбородок, скуловую зону, а вот нежную кожу век и зону под глазами лучше обходить – есть риск заполучить отек, синяки и микротравмы;
  • выбирайте легкое некомедогенное масло для массажа;
  • обязательно очищайте кожу от масла после массажа, чтобы избежать появления высыпаний;
  • дезинфицируйте банку до и после того, как прикоснуться ею к лицу;
  • если на лице уже есть воспаленные прыщики или гнойнички, массаж противопоказан;
  • массировать лицо банкой следует снизу вверх, то есть по направлению от подбородка до скулы;
  • не надо массировать банкой шею и область лимфатических узлов – кстати, это актуально не только для лица, но и для тела.

На YouTube есть масса видео, в которых подробно объясняют и показывают технику выполнения вакуумного самомассажа. Советуем посмотреть несколько их них перед тем, как приступить к практике.

Читайте также:  Техника постановки прививки

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

Проблема лишнего веса волнует едва ли не каждую женщину и многих мужчин. Ведь жировые отложения, которые организм запасает при избытке получаемых калорий, существенно ухудшает вид фигуры. При этом у женщин большая часть неприятного объема скапливается именно в области боков и живота. Это приводит к образованию растяжек и целлюлита.

На данный момент существует огромное количество способов борьбы с лишними килограммами. Однако даже самые действенные из них не всегда позволяют убрать «спасательный круг» на талии. Специальные препараты для похудения, здоровый образ жизни, правильное питание и т. д. – все эти методы помогают снизить вес, но в самую последнюю очередь влияют на объем живота. Поэтому чтобы добиться идеальных очертаний в этой части тела нередко приходится применять дополнительные меры точечного воздействия. Одной из самых популярных из них пользуется вакуумный массаж. Но можно ли его делать в домашних условиях?

Что такое массаж вакуумом

Вакуумный массаж живота направлен на уменьшение объемов талии и нормализацию работы органов ЖКТ. Благодаря этому такие процедуры комплексно воздействуют на организм, помогая худеть.

Такие процедуры используют не только для похудения. Такие сеансы проводятся и для лечения других заболеваний. Например, их активно используют при патологиях костей и суставов. Однако в данном случае их эффективность находится под сомнением.

В случае с борьбой с лишним весом и целлюлитом действенность данного метода никто не ставит под сомнение. Подобные сеансы действительно помогают убрать жировые отложения в нужных участках и привести тело в порядок.

Виды баночного массажа:

  1. В салонах такие процедуры проводятся с помощью специального вакуумного аппарата. С ним работают квалифицированные косметологи, которые знают, на какие участки нужно воздействовать. Сам аппарат представляет собой конструкцию, в которую входит прибор двойного воздействия, компрессор и специальные вакуумные сосуды. Соединяется между собой эта конструкция шлангом, по которому поступает и откачивается воздух. На таких сеансах можно регулировать интенсивность вакуумного воздействия. Это позволяет сделать массаж более разнообразным и эффективным.
  2. Также массаж такого типа можно делать с помощью специально предназначенных для этого банок. Из них выжигается воздух, благодаря чему и создается вакуум. Такие процедуры обычно проводятся в домашних условиях. Регулировать степень всасывания в домашних условиях невозможно. Поэтому при неправильном выполнении они нередко приводят к образованию синяков и других повреждений на теле.

Баночный массаж для ускоренного похудения используют достаточно часто. Такая методика помогает избавиться от лишнего веса и привести свое тело в порядок в короткие сроки.

Как работает вакуум

Массаж такого типа используют в большинстве косметических салонов. Их рекомендуют диетологи и фитнес тренеры. И чтобы понять, почему эти процедуры настолько популярны, нужно разобраться в их механизме воздействия.

Сеансы вакуумного воздействия позволяют сосудам расширяться. Это приводит к ускорению кровообращения и улучшению насыщения клеток кислородом и питательными веществами. Благодаря этому улучшается метаболизм. Энергия начинает расходоваться быстрее и не успевает откладываться в жировые запасы.

Также при воздействии банками расширяются поры. Через них выводятся шлаки и токсины, что приводит к устранению целлюлита. Под низким давлением размягчаются жировые отложения. Благодаря этому они начинают быстрее рассасываться, а рельеф проблемных участков становится более гладким.

Прилив крови активирует процессы регенерации. Это позволяет быстро и эффективно избавляться от растяжек, шрамов и рубцов. Кроме того, баночный массаж положительно воздействует и на кишечник. Он активирует его работу, устраняет запоры и вздутие, а также выводит вредные вещества.

Не стоит забывать и о способности таких процедур выводить лишнюю жидкость. Именно она является причиной отеков и добавляет лишний вес.

С какими проблемами помогают справиться вакуумные процедуры:

  • Помогают восстановить клеточный обмен в проблемных участках;
  • Нормализуют процессы в кишечниках;
  • Уменьшают объемы запасов подкожного жира;
  • Устраняют целлюлит;
  • Подтягивают, тонизируют и омолаживают кожные покровы;
  • Снимают стрессы;
  • Помогают избавиться от шрамов, растяжек и рубцов;
  • Улучшают цвет кожи.

Возможный вред такого воздействия

Банки действительно очень эффективны для похудения. Однако они обладают некоторыми побочными эффектами, которые не очень полезны для организма. И это нужно учитывать при применении таких сеансов.

Вредное воздействие баночного массажа:

  1. Прежде всего, стоит отметить, что при использовании банок нередко остаются синяки, напоминающие «засосы»;
  2. Также такие процедуры способствуют повышению давления;
  3. Если сосуды имеют слабые стенки, то велика вероятность, что они лопнут в процессе баночного массажа;
  4. Баночные массажи могут приводить к повышению температуры;
  5. При неправильном использовании банок в домашних условиях могут появляться ожоги;
  6. Внутренние небольшие кровоизлияния – еще один побочный эффект применения таких процедур.

Противопоказания к баночному массажу

Так как баночные процедуры очень активно воздействуют на организм, к ним имеется ряд противопоказаний. При их наличии подобные процедуры принесут лишь вред.

Противопоказания к массажу живота вакуумными банками:

  • Период вынашивания ребенка;
  • Повреждения на кожных покровах;
  • Нарушения свертываемости крови;
  • Гемофилия;
  • Склонность к внутренним кровотечениям;
  • Слабые сосудистые стенки;
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • Болезни сердца;
  • Гипертония;
  • Тромбозы;
  • Обострения болезней костей и суставов;
  • Обострения различных хронических заболеваний;
  • Повышение температуры.

Преимущества и недостатки способа похудения

Вакуумный массаж действительно помогает бороться с лишним весом. Однако он обладает рядом побочных эффектов, которых не имеют другие процедуры. Поэтому стоит взвесить все «за» и «против» баночного воздействия.

Преимущества баночного массажа:

  1. Такое воздействие позволяет задействовать все функции, необходимые для похудения: ускорить метаболизм, улучшить кровообращение, избавиться от целлюлита, и активировать жиросжигание;
  2. Также такие процедуры положительно воздействуют на организм, они улучшают работу ЖКТ и позволяют снять стресс;
  3. Баночный массаж можно проводить в домашних условиях;
  4. Оборудование для таких процедур стоит недорого;
  5. Баночный массаж очень быстро дает заметный эффект.

Помимо преимуществ, такие процедуры обладают и некоторыми недостатками. И они достаточно серьезны.

Недостатки такого воздействия:

  1. Главным недостатком таких процедур является вероятность возникновения после него синяков и других повреждений кожи. Этот риск увеличивается, если массаж проводится дилетантом.
  2. Болезненность этой процедуры – еще один ее недостаток. На него обычно жалуются люди с чувствительной кожей.
  3. Для баночного массажа нужно иметь специальное оборудование. В домашних условиях его провести можно, если приобрести силиконовые баночки в аптечной сети.
  4. Также стоит отметить, что к таким сеансам имеется обширный ряд противопоказаний. Поэтому они подойдут далеко не всем.

Правила проведения вакуумных процедур

Чтобы вакуумный массаж принес только пользу и действительно помог похудеть, при его применении обязательно нужно соблюдать основные правила. Их не так много, но они очень важны.

Правила проведения вакуумного массажа:

  1. Перед таким массажем нельзя употреблять пищу в течение двух часов;
  2. Чтобы увеличить эффективность процедуры, после нее лучше отказаться от еды еще в течение часа;
  3. Очень важно проводить такие процедуры регулярно, их нужно делать через день в течение месяца;
  4. Минимальная длительность массажа должна составлять четверть часа;
  5. В дни проведения массажа недопустимо употребление алкоголя, также лучше отказаться от сладкого и мучного;
  6. Лучше всего сочетать массаж с разгрузочными белковыми днями;
  7. В день баночного массажа нужно выпивать не менее двух литров воды.
Читайте также:  Тошнит и отрыжка тухлыми яйцами

Подготовка к баночному массажу

Чтобы процедуры принесли максимальную пользу, к ним нужно правильно подготовиться. Это поможет и минимизировать вероятность возникновения побочных эффектов.

Подготовка к процедурам:

  1. Желательно перед массажем выполнить простые упражнения для мышц живота. Это позволит увеличить эффективность сеансов.
  2. Также необходимо принять душ. Наибольшим эффектом обладают контрастные водные процедуры.
  3. Хорошо будет перед вакуумным массажем скрабировать проблемные участки. Для этих целей можно использовать магазинное или домашнее антицеллюлитное средство с абразивными частицами.
  4. Очень важно перед массажем разогреть мышцы. Для этого необходимо растереть ладонями поверхности, на которые будет производиться воздействие. Можно их также растереть мочалкой в душе.
  5. Перед процедурой на тело наносится массажное масло. Можно использовать смесь цитрусового эфира и оливкового продукта.

Массаж банками дома

Вакуумный массаж предлагают в большинстве салонов. Однако можно его делать и в домашних условиях. Для этого придется воспользоваться специальными банками.

Чтобы такой массаж был максимально эффективен и не нанес вреда, нужно сначала попрактиковаться. Для этого необходимо просмотреть обучающие видео, и испробовать, следуя всем правилам, банки на наиболее нечувствительных участках.

С помощью банок можно массировать не только живот. Они помогают избавиться от жировых отложений на бедрах и ягодицах. Однако самостоятельно достать до этих участков будет затруднительно. Поэтому желательно для этих целей позвать помощника.

При самостоятельном проведении таких массажей риск возникновения побочных эффектов увеличивается. Поэтому нужно быть готовым к тому, что первое время на теле будут появляться кровоподтеки и синяки.

Некоторые думают, что наибольший эффект достигается в том случае, если на теле остаются синяки. Однако это не так. При правильном проведении массажа таких следов оставаться не должно. Об эффективности процедуры будет свидетельствовать значительное покраснение кожи. Но и оно исчезнет через несколько часов после окончания сеанса.

Что понадобится для подобного массажа

Баночный массаж не относится к тем процедурам, которые можно проводить с помощью подручных средств. Для них необходимо использовать специальные приспособления, которые нужно купить. По цене все аксессуары вполне доступные.

Что нужно подготовить для баночного массажа:

  1. Специальные баночки для вакуумного массажа. Они могут быть выполнены из пластика или стекла. Однако сейчас наиболее популярны изделия из силикона.
  2. Также понадобится массажное масло. Его можно сделать и самостоятельно. Для этого необходимо на одну рюмку оливкового масла добавить по пять капель масла апельсина и можжевелового дерева.
  3. Скраб нужно использовать до процедуры. Его тоже можно приготовить своими руками. Для этого столовую ложку свежемолотого кофе можно развести чайной ложкой миндального масла и чайной ложкой меда.
  4. После процедуры понадобится полотенце. Оно должно быть мягкое, чтобы не травмировать особенно чувствительную после воздействия вакуума кожу.

Как проводить самостоятельно баночный массаж

Очень важно аккуратно проводить вакуумный массаж. В противном случае могут оставаться синяки. В первое время с техникой проведения сеансов могут возникнуть проблемы. Однако со временем придет и опыт.

Техника проведения массажа живота банками для похудения самому себе:

  1. Прежде всего, необходимо обработать проблемные участки специальным маслом. Оно может обладать антицеллюлитным или обезболивающим эффектом.
  2. Теперь необходимо подготовить банки. Если используются изделиями из стекла, то необходимо поместить их над свечой, чтобы из них «выжечь» весь воздух. Современные силиконовые банки имеют в комплекте насос, который откачивает воздух. Этот вариант более безопасен.
  3. Затем по сторонам от пупка прикрепляется две банки. Они должны плотно присосаться к кожным покровам.
  4. Банки медленно, не отрываясь от поверхности, перемещаются от пупка в разные стороны. По одной линии можно «ездить» банкой не более пяти раз.
  5. Далее банки перемещаются немного выше. Массаж надо делать по направлению снизу вверх. Вся процедура должна составлять 10-15 минут.
  6. После завершения сеанса необходимо отдохнуть не менее получаса в теплой комнате. Также нужно растереть тело антицеллюлитным кремом.

Какими процедурами дополнить массаж вакуумом

Массаж банками помогает справиться с излишними жировыми отложениями. Однако если использовать только его, то эффекта придется дожидаться очень долго.

Здоровый образ жизни

Прежде всего, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Это поможет устранить ошибки, которые привели к возникновению лишних килограммов.

Очень важно придерживаться правильного питания. Для этого необходимо устранить из рациона бесполезные продукты, которые способствуют образованию жировой прослойки. К ним относятся:

  • Сдобная выпечка;
  • Хлебобулочные изделия из пшеничной муки;
  • Различные сладости;
  • Макаронные изделия;

Полезную пищу тоже нужно уметь готовить. Необходимо использовать рецепты, предполагающие варку, запекание, тушение или приготовление на пару. Из сладкого можно позволять себе немного меда и темного шоколада, а также фрукты.

Также нужно увеличить двигательную активность. Существует огромное количество спортивных занятий, способствующих похудению. Это может быть бег, занятия в тренажерном зале, фитнес, йога, плавание в бассейне, танцы, боевые искусства и т.д.

Другие виды массажа

Массажи для похудения могут быть не только вакуумными. Существуют и другие виды воздействий, которые помогут справиться с такой задачей.

Массажи от целлюлита:

  1. Точечный массаж – один из древнейших видов воздействия на организм. Он активирует обменные процессы, способствуя похудению. Его делают иглами, специальными ковриками и электроприборами.
  2. Обычный ручной массаж предполагает растирание, пощипывание и поглаживание проблемных участков. Он считается одним из самых эффективных способов воздействия на тело.
  3. Также очень полезен медовый массаж. Его можно проводить с помощью скалки, ложек, жесткой щетки или рук.
  4. Гидромассаж и лимфодренажный массаж помогают снять отечность и побороть целлюлит.

Помощь в борьбе с целлюлитом

Обычно перед худеющими женщинами встает задача борьбы с целлюлитом. Эта проблема лишь изредка не сопровождает лишний вес. Существует несколько методик, позволяющих увеличить эффективность банок для этой проблемы.

Способы борьбы с целлюлитом:

  • Скрабирование;
  • Обертывания;
  • Натирание кремами.

Вакуумный массаж – это универсальный метод, который поможет справиться и с лишним весом, и с целлюлитом, и с увяданием кожи, и с неправильной работой кишечника. Поэтому к нему полезно будет присмотреться всем худеющим, не имеющим противопоказаний. Однако такие процедуры важно проводить очень аккуратно, чтобы не нанести себе вреда.

Полезную информацию о баночном массаже можно увидеть в этом видео:

Ссылка на основную публикацию
Убм глаза
Осмотр внутренних структур глаза необходим, когда есть подозрение на любые заболевания либо аномалии передней или задней части глазного яблока. Использование...
У человека в левое предсердие поступает кровь
КРОВООБРАЩЕНИЕ , движение крови в сердечно-сосудистой системе, обеспечивающее обмен веществ между тканями организма и внешней средой. По кровеносной системе к...
У человека венозная кровь в малом круге
Для того чтобы говорить о заболеваниях сердечно-сосудистой системы необходимо представлять её строение. Кровеносная система делится на артериальную и венозную. По...
Убод цена
Ультрабыстрая опиоидная детоксикация отлично зарекомендовала себя и тем самым стала одной из ведущих в решение проблем наркозависимых людей. Какие проблемы...
Adblock detector